納豆はいつ食べるの?‥夜でしょ!

chara1
今日も朝から納豆食べますよ〜♪

 

chara1
朝でもいいけど、納豆は夜に食べたほうがより効果があるよ!

 

chara1
え、そうなんですか!?
さすが夜の帝王といわれるだけありますね。

 

chara1
言われてないよ!
そしてこのブログは全年齢対象だから!

 

chara1
そんな納豆の夜に食べたほうがいい理由はコチラ!

 

chara1
勝手に進められた!

 

血液をサラサラにする

  • 水分の取らない睡眠中は血液が1日の中でもっともドロドロになりやすい期間
  • 納豆に含まれるナットウキナーゼは、寝ている間も血液がドロドロになることを防いでくれる
  • 血栓の分解も促進
  • 美肌効果

  • 夜寝ている間に成長ホルモンは分泌され、皮膚の修復が行われます
  • 納豆に含まれるビタミンB群が皮膚の修復を促進
  • 風邪を引きにくくする

  • 寝ている間は唾液の分泌が減り、口の中が乾燥し、病原体に感染しやすくなります
  • 納豆に含まれるジピコリン酸には抗菌殺菌作用があり、病原体に感染しづらくなります
  • 腸内環境の改善

  • 腸の働きが最も活発になる時間帯は夜の10時から2時の間
  • 納豆菌は腸内の悪い菌を殺す作用が強く、生きたまま腸に届くので、夜に摂取すると整腸効果が高い

  • chara1
    でも、私はダイエットのために夜は食べないようにしてるんですよね〜

     

    chara1
    それなら一層納豆を食べたほうがいいよ!
    納豆はタンパク質が豊富で、筋肉量を増やして基礎代謝を高め、消費カロリーを高めてくれるからね!

     

    chara1
    馬鹿な‥。四天王の他に新たな天王の登場だと‥!?

     

    chara1
    しかも余分な脂肪分を排出する働きもあるからね!
    夜は納豆だけというのも全然ありだと思うよ!

     

    chara1
    恐るべし納豆五人衆‥!

     

    chara1
    名前変わってる!?

     


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